開催中のリズム

2022年1月〜3月には、24種類のリズム（習慣）が開催。
心を落ち着けたり、体を動かしたり。
自分なりの整う時間を過ごしましょう 🙏
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Nestoに入会いただくと、予約なしで気軽にリズムに参加できます。

週1日

こころ

リラックス

おやすみ瞑想と早寝
水曜日　21:00〜21:40
ぬん、カナコ
おやすみ寝禅のリズム

週1日

自然

アクティブ

いけばな
木曜日　12:20〜13:00
山崎繭加、西村明子
野草一会のリズム

週1日

からだ

アクティブ

ランニング
日曜日　6:10〜6:55
※ 1月のみ6:30〜7:15
荻野淳也、染谷恭子
JOY & RUNのリズム

週3日

こころ

リラックス

瞑想
火曜日、水曜日、木曜日　22:00〜22:30
岩濱サラ 、稲葉通全、小関 優
情け深まる音瞑想のリズム

週3日

文化

リラックス

勉強
月曜日、水曜日、金曜日　5:30〜6:15
兼松佳宏、奥田麻依子
スタディ・リトリートのリズム

週2日

こころ

リラックス

祈り
月曜日・木曜日　8:00〜8:30
西園寺由佳、犬塚雄大
こだまする祈りのリズム

週1日

生活

アクティブ

テイスティング
水曜日　17:30〜18:00
※ 3月のみ18:00〜18:30
ソウダルア、富永みさき
いただきますのリズム

週2日

からだ

リラックス

触れる瞑想
月曜日、水曜日　8:00〜8:30
Shinobu、yukiko
整い、いたわるセルフタッチのリズム

週1日

からだ

リラックス

バスタイムの準備
木曜日　21:30〜22:00
丸山 咲、志賀アリカ
心をほどくバスタイムのリズム

週1日

からだ

リラックス

断食
月曜日　8:00〜8:15、19:00〜19:15
※ 二部構成
大倉 曉、みやざきゆき
足るを知る、断食のリズム

週1日

こころ

リラックス

ジャーナリング
土曜日　7:00〜7:35
中村真広、はたなかみどり
感情ジャーナリングのリズム

週5日

自然

リラックス

太陽チューニング
月曜日〜金曜日　7:00〜7:30
※ 3月のみ6:30〜7:00
山口 愛、宮﨑由紀
朝陽軸のリズム

週1日

生活

リラックス

いきものとふれ合う
水曜日　8:00〜8:30
森原まや、松尾琴美
思いやるいきもののリズム

週1日

文化

アクティブ

音を楽しむ、歌う、聴く
土曜日　11:30〜12:00
横沢ローラ、Yoshiko
調和の楽器のリズム

週2日

こころ

リラックス

茶瞑想
月曜日　6:30〜7:00、金曜日　18:00〜18:30
西村創一朗、藤田彩月
自分をもてなす茶瞑想のリズム

週1日

文化

アクティブ

随筆
月曜日　21:00〜21:30
伊勢華子、草野リオ
随迷随筆のリズム

週1日

文化

リラックス

読書
火曜日　21:30〜22:15
横山詩歩、黒田早希
バカンス読書のリズム

週1日

生活

リラックス

ぬか床手入れ
土曜日　7:00〜7:30・火曜日　20:30〜21:00
※ 交互に開催
小林泰紘、須永愛美
ぬか床共発酵のリズム

週1日

こころ

リラックス

お供え
土曜日　6:20〜7:00
星覚、西角綾夏
お供え朝ごはんのリズム

週1日

自然

リラックス

プランター栽培
金曜日　16:00〜16:30
上野宗則、荒井 萌
培う、魔女力のリズム

週5日

からだ

アクティブ

チベット体操
月曜日〜金曜日　8:30〜9:00
サンプラザ中野くん、ふじいしょうこ
チベット体操125のリズム

週1日

こころ

リラックス

自己共感ワーク
水曜日　20:00〜20:35
藤井麗美、松岡美緒
自己共感のリズム

週1日

自然

アクティブ

散歩
月曜日　7:00〜7:30
植原正太郎、岡本あかね
みどりと散歩のリズム

週5日

からだ

アクティブ

頭倒立
月曜日〜金曜日　8:30〜9:00
成木海次郎、八束華子
骨逆立ち禅のリズム

リズムスケジュール

2022年1月〜3月はこちらのスケジュールで開催します ❄️
4月以降のスケジュールは3月中旬公開予定です。
Nestoの3ヶ月間のスケジュール

お申し込み

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