「からだ」のリズム

自分の身体に向き合う、「からだ」をテーマにしたリズム（習慣）です。

週1日

からだ

リラックス

断食
足るを知る、断食のリズム
月曜日　8:00〜8:15、19:00〜19:10
※ 二部構成

週1日

からだ

アクティブ

ランニング
JOY & RUNのリズム
日曜日　7:00〜7:35

週5日

からだ

アクティブ

チベット体操
チベット体操125のリズム
月曜日〜金曜日　8:15〜8:40
※祝日休み

週2日

からだ

リラックス

触れる瞑想
整い、いたわるセルフタッチのリズム
月曜日、水曜日　8:00〜8:20

週1日

からだ

リラックス

お灸
身近なセルフお灸のリズム
木曜日　9:00〜9:20

週2日

からだ

アクティブ

ピラティス
自覚していくピラティスのリズム
火曜日、木曜日　15:00〜15:25

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