断食

足るを知る、断食のリズム

月曜日 8:00〜8:15、19:00〜19:10
※ 二部構成

平日のはじまりに、断食をすることで心身ともにすっきりと整う1週間をはじめます。

リズムの流れ

8:00〜8:15 ホストのガイド、みんなでお話し

日中 それぞれ断食

19:00〜19:10 ホストのガイドのもと、各自でボディスキャン瞑想

19:10〜19:15 みんなでお話し [任意]

ホスト

美養食アドバイザー

みやざきゆき

みやざき・ゆき 「食で心と体を整える」ことをベースに、ファスティングデトックスプログラム、フェスやマルシェなどイベントのオーガナイズ、コミュニティ運営、食や発酵、酵素玄米ワークショップなど活動は多岐に渡る。Nestoでは「朝陽軸のリズム」のホストサポートも担当。自由に軽やかに、ありのままで生きるを実践中。おいしいものと旅、温泉が大好物。湘南辻堂暮らし。

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プロデューサー、カルチャーエンジニア

大倉 曉

おおくら・あきら 広告、ネットベンチャー、地方公務員、都市開発など様々なシーンを経て独立。
コミュニケーションデザインと文化複合施設「AMIGO HOUSE」を起点に、 スタートアップから行政機関まで、様々なプロジェクトに関わるかたわら、 アーティストコレクティブ「CINEMA CARAVAN」にも参加するなど、 ジャンルや地域、国境や課題を超えて、横断的に活動。
2021年に立ち上げた地域流通のプラットフォーム「foodloop」は、 循環型経済をデザインするグローバル・アワード「crQlr Awards 」で 「Regional Economy Prize」を受賞。

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メンバーコメント

“休日後の食事のメリハリをつけるのに、断食は効果的でした。週に一度、食と体にしっかり意識を向けて、静かにデスクで過ごす日にするという仕事のリズムもできました。”

藤田あずさ(会社員)

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