自己共感

自己共感のリズム

水曜日 20:00〜20:20

平日の週の半ば、夜の静寂に包まれて、NVC(非暴力コミュニケーション)のメソッドを用いることで、自分の感情にも、他者の感情にも寄り添います。

事前準備

・「感情リスト」(外部リンクよりダウンロード)
・「ニーズリスト」(外部リンクよりダウンロード)

リズムの流れ

20:00〜20:20 ホストのガイドのもと、各自で自己共感ワーク

20:20〜20:35 みんなで話す [任意]

ホスト

パーマカルチャーデザイナー

松岡美緒

まつおか・みお 食を中心にいのちの手触りを学ぶ「エディブルスクールヤード」に出会って以来、子どもたちと自然をつないだ先の美しい世界に魅せられている。現在、東京から徳島県神山町に移住し、おいしい、楽しい、美しい、オルタナティブスクール「森の学校みっけ」を開校。

ウェブサイト

ライフコーチ

藤井麗美

ふじい・れみ JICA・JBICなどのODAコンサルタント、広告代理店ディレクター、銀座のホステス、年商1億5千万円企業の経営者などを経験し、40歳で鎌倉に隠居。社会で起きる問題の7割はコミュニケーションエラーにあると考え、共感力向上を促進するトレーニングとコーチングをしている。

ウェブサイト

Instagram

メンバーコメント

“私にとって自分の素の感情をシェアするには、遠くのご近所のような関係性がちょうどいい距離感でした。今では自分の感情のカラフルさを楽しんでいます。”

林 恵(会社員)

その他イベント

・月に1度、第1水曜日の20:35〜21:35には、参加者同士が対話する「ダイアログ」を開催(任意参加)。

Nestoのリズムとは?

Nestoのリズムとは、日時固定でオンライン開催されている、心や体を整えるための習慣です。

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