リフレッシュ

自然を感じるリフレッシュのリズム

金曜日 9:45〜10:05

朝の忙しない時間がひと段落する9時45分から、自分の時間をはじめる前のリフレッシュタイムを、毎週金曜日に設けます。

持ちもの

・リラックスできるお茶

・ノート

・ペン

リズムの流れ

9:45〜9:50 ホストのガイドのもと、各自でボディスキャン

9:50〜10:00 ホストのガイドのもと、各自でみどりに触れる時間(リフレッシュタイム)

10:00〜10:05 ホストのガイドのもと、各自でジャーナリング

10:05〜10:15 みんなでお話し[任意]

ホスト

エネルギーセラピスト、CAMWACCA 主宰

宇井のどか

うい・のどか ふたりの子どもたちとともに、暮らしや遊び、野外活動をベースとした「多様な学び」を、楽しみながら実践している。「いのちよろこぶ暮らし」をテーマとして、衣食住遊学に関するワークショップ、オンラインストアCAMWACCAを主宰。主に女性を対象としたインナーヨガ・セルフケアを通じ、女性がくつろぎ、自然体で輝くことをサポートしている。

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ドローダウン・ジャパン・コンソーシアム 共同代表

久保田あや

くぼた・あや 4児の母。山梨県在住。すべての生命を行動と決定の中心に置く「リジェネレーション(再生)活動」を行う。森で暮らしながら、子どもキャンプの開催や森のリトリート運営、養蜂や畑づくりなどを行っている。

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メンバーコメント


Nestoのリズムとは?

Nestoのリズムとは、日時固定でオンライン開催されている、心や体を整えるための習慣です。

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