リフレッシュ

自然を感じるリフレッシュのリズム

木曜日 9:00〜9:30

朝の忙しない時間がひと段落する9時から、自分の時間をはじめる前のリフレッシュタイムを、毎週金曜日に設けます。

持ちもの

・リラックスできるお茶

・ノート

・ペン

リズムの流れ

9:00〜9:05 ホストのガイドのもと、各自でボディスキャン

9:05〜9:15 ホストのガイドのもと、各自でみどりに触れる時間(リフレッシュタイム)

9:15〜9:20 ホストのガイドのもと、各自でジャーナリング

9:20〜9:30 みんなでお話し[任意]

ホスト

エネルギーセラピスト、CAMWACCA 主宰

宇井のどか

うい・のどか ふたりの子どもたちとともに、暮らしや遊び、野外活動をベースとした「多様な学び」を、楽しみながら実践している。「いのちよろこぶ暮らし」をテーマとして、衣食住遊学に関するワークショップ、オンラインストアCAMWACCAを主宰。主に女性を対象としたインナーヨガ・セルフケアを通じ、女性がくつろぎ、自然体で輝くことをサポートしている。

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ドローダウン・ジャパン・コンソーシアム 共同代表

久保田あや

くぼた・あや 4児の母。山梨県在住。すべての生命を行動と決定の中心に置く「リジェネレーション(再生)活動」を行う。森で暮らしながら、子どもキャンプの開催や森のリトリート運営、養蜂や畑づくりなどを行っている。

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メンバーコメント


Nestoのリズムとは?

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