週1日
自然
リラックス
朝の忙しない時間がひと段落する9時から、自分の時間をはじめる前のリフレッシュタイムを、毎週金曜日に設けます。
・リラックスできるお茶
・ノート
・ペン
9:00〜9:05 ホストのガイドのもと、各自でボディスキャン
9:05〜9:15 ホストのガイドのもと、各自でみどりに触れる時間（リフレッシュタイム）
9:15〜9:20 ホストのガイドのもと、各自でジャーナリング
9:20〜9:30 みんなでお話し［任意］
うい・のどか ふたりの子どもたちとともに、暮らしや遊び、野外活動をベースとした「多様な学び」を、楽しみながら実践している。「いのちよろこぶ暮らし」をテーマとして、衣食住遊学に関するワークショップ、オンラインストアCAMWACCAを主宰。主に女性を対象としたインナーヨガ・セルフケアを通じ、女性がくつろぎ、自然体で輝くことをサポートしている。
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note
くぼた・あや 4児の母。山梨県在住。すべての生命を行動と決定の中心に置く「リジェネレーション（再生）活動」を行う。森で暮らしながら、子どもキャンプの開催や森のリトリート運営、養蜂や畑づくりなどを行っている。
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Nestoのリズムとは、日時固定でオンライン開催されている、心や体を整えるための習慣です。Nestoにご登録いただくと、開催しているすべてのリズムにご参加いただけます。
メンバーになるとすべてのリズムに参加できます。予約不要で、参加回数に制限もありません。気軽に整う時間を生活に取り入れてみましょう。
