ヨガ

月と対話するヨガのリズム

月曜日 12:00〜12:30

毎週月曜日の正午に、月の満ち欠けを感じながら、ジャーナリングとヨガを通して自分の心と体に向き合います。

持ちもの

・ヨガマット

・ジャーナリング用のノートとペン

リズムの流れ

12:00〜12:15 ホストのガイドのもと、各自でジャーナリング

12:15〜12:30 ホストのガイドのもと、みんなでヨガ

12:30〜12:45 みんなでランチをしながらお話し[任意]

ホスト

助産師、ヨガ講師

NANAKO 

ななこ 助産師として産院で勤務するかたわら、すべてのライフステージにある女性をサポートすることを目的に、妊産婦さんへのワークショップの開催や、思春期や更年期にある女性に向けての情報発信など、女性のQOL(Quality Of Life)を高める活動を行っている。サーフィン、ヨガ、ハイキングなど、自然の中に身をゆだねる時間が大好き。

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ヨガ講師、コーチ

YUKO

ゆうこ IT企業勤務から独立し、ヨガ講師として個人やeアスリートに向けたヨガ指導を行うほか、教育スタートアップにコーチとして参画するポートフォリオワーカー。「ウェルビーイング」と「マイノリティ・エンパワーメント」が近年の活動テーマ。ヨガ、ダンス、雨の日、旅が大好き。温泉保養士の資格も持ち、日本的なウェルネス文化も探求する1児の母。

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メンバーコメント

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