忙しい私に、整う時間を贈ろう
週1日
からだ
リラックス
週3日
文化
リラックス
週5日
からだ
アクティブ
週1日
こころ
リラックス
週3日
こころ
リラックス
週1日
からだ
アクティブ
例）早起きを習慣化
👉 月曜日〜金曜日 7:00｜太陽チューニング
👉 土曜日 7:00｜ぬか床手入れ
苦手だった早起きを、7:00スタートのリズムに参加することで自然と身につける。
時間がある夜は、22:00の瞑想や、21:30の読書にも参加して、寝る前に穏やかな時間を持つように。
例）運動を続ける
👉 日曜日 6:10｜ランニング
👉 月曜日〜金曜日 8:30｜チベット体操
日曜の朝は楽しくランニングでスタート。忙しい平日は行けるタイミングで8:30のチベット体操に参加し、無理なく継続。
ほかにも気分に合わせて、断食や頭倒立などに参加し、体に意識を向けてみては。
クレジットカードを登録しますが、14日間以内に解約すれば引き落としはありません。
メールからMighty Networksというメンバー専用のアプリ・サイトに入ります（要会員登録）。そこで好きなリズムのグループに参加しましょう。
リズムの開催日時になったら、Mighty NetworksのZoomリンクより参加しましょう。すべてのリズムはオンラインで開催されています。
14日間の体験期間中に、できるだけ多くのリズムに参加してみてください。体を動かす習慣やリラックスできる習慣、朝から夜まで、時間帯や曜日、頻度もさまざまにご用意しているので、きっとあなたにぴったりのリズムがみつかるはずです。
リズムへの参加にはビデオ通話ツールのZoom、スケジュールなどの情報共有にはメンバー専用サイト・アプリのMighty Networksを使っています。それぞれアプリもありますが、インターネットのブラウザからでも参加できます。
リズムの流れについては、Nestoのnoteをお読みください。それぞれのリズムからのお知らせや活動については、ご登録後、Mighty Networksをご覧ください。
入会しなくても大丈夫です。14日間以内に解約すれば、月会費などの引き落としはありません。
ヘルプセンター内のこちらのページをご確認ください。
パソコンからもご参加いただけますが、スマートフォンやiPadなどのタブレットから参加される方も多いです。インターネット環境とインターネットに接続できる機材をご用意ください。
顔や声を出したくないときは、カメラやマイクをオフにしてもご参加いただけます。
必ずしも固定のリズムを習慣化する必要はありません。気分やご都合に合わせてご参加いただけます。続けていくことでの変化や気づきもありますので、気に入ったリズムがあれば、ご自身のペースで継続されることをおすすめしています。
まずは使い方ガイドなどが載っているこちらのヘルプセンター・使い方ガイドをご確認ください。解決しない場合、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。
14日間の体験期間中に、できるだけ多くのリズムに参加してみてください。体を動かす習慣やリラックスできる習慣、朝から夜まで、時間帯や曜日、頻度もさまざまにご用意しているので、きっとあなたにぴったりのリズムがみつかるはずです。
リズムへの参加にはビデオ通話ツールのZoom、スケジュールなどの情報共有にはメンバー専用サイト・アプリのMighty Networksを使っています。それぞれアプリもありますが、インターネットのブラウザからでも参加できます。
リズムの流れについては、Nestoのnoteをお読みください。それぞれのリズムからのお知らせや活動については、ご登録後、Mighty Networksをご覧ください。
入会しなくても大丈夫です。14日間以内に解約すれば、月会費などの引き落としはありません。
パソコンからもご参加いただけますが、スマートフォンやiPadなどのタブレットから参加される方も多いです。インターネット環境とインターネットに接続できる機材をご用意ください。
顔や声を出したくないときは、カメラやマイクをオフにしてもご参加いただけます。
必ずしも固定のリズムを習慣化する必要はありません。気分やご都合に合わせてご参加いただけます。続けていくことでの変化や気づきもありますので、気に入ったリズムがあれば、ご自身のペースで継続されることをおすすめしています。
まずは使い方ガイドなどが載っているこちらのヘルプセンター・使い方ガイドをご確認ください。解決しない場合、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。
