忙しい私に、整う時間を贈ろう

忙しい私に、整う時間を贈ろう

14日間の無料体験をはじめる
「まだ頑張れる」「休んでいる場合じゃない」と、
心のなかで唱えながら、日常を一瞬で走りぬける。
そんなふうに感覚を、時間を、
忙しさに預けてしまっていませんか。

じわじわと体や心の揺らぎに鈍感になりながら、
いつのまにかウェルビーイングからだいぶ遠ざかっていた。

そんなときにも、また心地よい状態へと戻ってこられるよう、
日常的に自分のための整う習慣をもってみませんか。

メディア掲載実績

Nestoとは❓

あの人の習慣に相乗り

いつも、笑顔なあの人。
いつも、穏やかなあの人。

Nestoでは様々な領域で活躍しているホストが
「自分がごきげんでいるための習慣」を開いています。

20種類以上の習慣から、組み合わせも自由です。

思い思いの時間を過ごす

Nestoの習慣は、レッスンではありません。

その場に集った人が
それぞれ自分なりの時間を過ごすことを大切にしています。

自分にとってより心地よい習慣の形を感じてみてください。

頑張らないから、続く

「毎朝8:30にチベット体操をする」
「毎週木曜の12:30にいけばなをする」など、
頻度や時間を固定し、オンラインで開催しています。

生活に取り入れやすく、続けやすい。

事前予約等も必要ないので、
自分のペースで参加が可能です。

開催中のリズム

2022年1月〜3月には、24種類のリズムがオンラインで開催中。
好きなときに予約なしで気軽に参加できます 🌿
各リズムのサムネイル

断食

月曜日 8:00〜8:15、19:00〜19:15
※ 二部構成
大倉 曉、みやざきゆき
足るを知る、断食のリズム

週1日

からだ

リラックス

各リズムのサムネイル

勉強

月曜日、水曜日、金曜日 5:30〜6:15
兼松佳宏、奥田麻依子
スタディ・リトリートのリズム

週3日

文化

リラックス

各リズムのサムネイル

チベット体操

月曜日〜金曜日 8:30〜9:00
サンプラザ中野くん、ふじいしょうこ
チベット体操125のリズム

週5日

からだ

アクティブ

各リズムのサムネイル

おやすみ瞑想と早寝

水曜日 21:00〜21:40
ぬん、カナコ
おやすみ寝禅のリズム

週1日

こころ

リラックス

各リズムのサムネイル

瞑想

火曜日、水曜日、木曜日 22:00〜22:30
岩濱サラ 、稲葉通全、小関 優
情け深まる音瞑想のリズム

週3日

こころ

リラックス

各リズムのサムネイル

ランニング

日曜日 6:10〜6:55
※ 1月のみ6:30〜7:15
荻野淳也、染谷恭子
JOY & RUNのリズム

週1日

からだ

アクティブ

すべてのリズムを見るリズムについて詳しくはnoteへ →

参加者の感想

“道端の植物や、普段食べてるものといった日々のなんてことないことが面白いのだと気づけるようになった”
💬 大島靖文さん
記事を読む →
“一人だと結局続かなかったことが、Nestoで誰かと約束をしているから続く。”
💬 筒井美希さん
記事を読む →

リズムの選び方のヒント

⏰ 時間から選ぶ

1日や1週間を「こんなサイクルで過ごしたい」と考えている方には、各習慣が開催されている時間から組み立てていくのがおすすめです。

例)早起きを習慣化

👉 月曜日〜金曜日 7:00|太陽チューニング
👉 土曜日 7:00|ぬか床手入れ

苦手だった早起きを、7:00スタートのリズムに参加することで自然と身につける。

時間がある夜は、22:00の瞑想や、21:30の読書にも参加して、寝る前に穏やかな時間を持つように。

🌈 内容から選ぶ

自分に合っていると感じる内容や続けたい内容から選ぶ方も。一緒に取り組む仲間がいることで、楽しく継続できます。

例)運動を続ける

👉 日曜日 6:10|ランニング
👉 月曜日〜金曜日 8:30|チベット体操

日曜の朝は楽しくランニングでスタート。忙しい平日は行けるタイミングで8:30のチベット体操に参加し、無理なく継続。

ほかにも気分に合わせて、断食や頭倒立などに参加し、体に意識を向けてみては。

1月〜3月のスケジュール

Nestoの3ヶ月間のスケジュール
すべてのリズムを見る

Nestoのはじめ方

⏩ Step 1

14日間の無料体験に申し込む

クレジットカードを登録しますが、14日間以内に解約すれば引き落としはありません。

⏩ Step 2

メンバー専用サイト・アプリに入る

メールからMighty Networksというメンバー専用のアプリ・サイトに入ります(要会員登録)。そこで好きなリズムのグループに参加しましょう。

⏩ Step 3

リズムに参加する

リズムの開催日時になったら、Mighty NetworksのZoomリンクより参加しましょう。すべてのリズムはオンラインで開催されています。

14日間の無料体験をはじめる

料金プラン

1ヶ月コース
月額4,980円
(税込5,478円)
または
6ヶ月コース
月額3,980円
(税込4,378円)
💡 半年で6,600円お得 💡
+
入会金0円
🔥 通常11,000円(税込)🔥
2022年2月28日の体験申込みまで入会金無料
Nestoが目指すこと

時間を整える

ミヒャエル・エンデの『モモ』という物語を知っていますか?


「時間貯蓄銀行」の外交員を名乗る灰色の男たちによって、
時間の倹約が促された結果、
町の人たちが効率にとらわれて
大切なことを見失ってしまうというお話です。

エンデは決して働くことを否定しているわけではありません。
無駄なことを一切やめて、
歯車の一部になることに警鐘を鳴らしています。
Nestoも、働くことや頑張ることは大切だと思っています。

しかし、自分の心や体に向き合ったり、
物思いにふけったりする時間も必要ではないでしょうか。

Nestoはそうした時間を生活の中に取り入れるお手伝いをします。
“時間をケチケチすることで、ほんとうはぜんぜんべつのなにかをケチケチしているということには、だれひとり気がついていないようでした。

じぶんたちの生活が日ごとにまずしくなり、日ごとに画一的になり、日ごとに冷たくなっていることを、だれひとりみとめようとはしませんでした。(中略)

けれど時間とは、生きるということ、そのものなのです。そして人のいのちは心を住みかとしているのです。

人間が時間を節約すればするほど、生活はやせほそっていくのです。”

ミヒャエル・エンデ『モモ』

よくある質問

📌 どんなリズムが私に合ってますか?

14日間の体験期間中に、できるだけ多くのリズムに参加してみてください。体を動かす習慣やリラックスできる習慣、朝から夜まで、時間帯や曜日、頻度もさまざまにご用意しているので、きっとあなたにぴったりのリズムがみつかるはずです。

📌 どんなツールを使っていますか?

リズムへの参加にはビデオ通話ツールのZoom、スケジュールなどの情報共有にはメンバー専用サイト・アプリのMighty Networksを使っています。それぞれアプリもありますが、インターネットのブラウザからでも参加できます。

📌 リズムについて、どこで知れますか?

リズムの流れについては、Nestoのnoteをお読みください。それぞれのリズムからのお知らせや活動については、ご登録後、Mighty Networksをご覧ください。

📌 14日間の体験をしたら、入会しないといけませんか?

入会しなくても大丈夫です。14日間以内に解約すれば、月会費などの引き落としはありません。

📌 体験中ですが解約したいです。どこで手続きできますか?

ヘルプセンター内のこちらのページをご確認ください。

📌 パソコンは必要ですか?

パソコンからもご参加いただけますが、スマートフォンやiPadなどのタブレットから参加される方も多いです。インターネット環境とインターネットに接続できる機材をご用意ください。

📌 カメラとマイクは、常にオンじゃないといけませんか?

顔や声を出したくないときは、カメラやマイクをオフにしてもご参加いただけます。

📌 習慣として同じリズムに行き続けないといけませんか?

必ずしも固定のリズムを習慣化する必要はありません。気分やご都合に合わせてご参加いただけます。続けていくことでの変化や気づきもありますので、気に入ったリズムがあれば、ご自身のペースで継続されることをおすすめしています。

📌 わからないことがあります

まずは使い方ガイドなどが載っているこちらのヘルプセンター・使い方ガイドをご確認ください。解決しない場合、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。

📌 どんなリズムが私に合ってますか?

14日間の体験期間中に、できるだけ多くのリズムに参加してみてください。体を動かす習慣やリラックスできる習慣、朝から夜まで、時間帯や曜日、頻度もさまざまにご用意しているので、きっとあなたにぴったりのリズムがみつかるはずです。

📌 どんなツールを使っていますか?

リズムへの参加にはビデオ通話ツールのZoom、スケジュールなどの情報共有にはメンバー専用サイト・アプリのMighty Networksを使っています。それぞれアプリもありますが、インターネットのブラウザからでも参加できます。

📌 リズムについて、どこで知れますか?

リズムの流れについては、Nestoのnoteをお読みください。それぞれのリズムからのお知らせや活動については、ご登録後、Mighty Networksをご覧ください。

📌 14日間の体験をしたら、入会しないといけませんか?

入会しなくても大丈夫です。14日間以内に解約すれば、月会費などの引き落としはありません。

📌 パソコンは必要ですか?

パソコンからもご参加いただけますが、スマートフォンやiPadなどのタブレットから参加される方も多いです。インターネット環境とインターネットに接続できる機材をご用意ください。

📌 カメラとマイクは、常にオンじゃないといけませんか?

顔や声を出したくないときは、カメラやマイクをオフにしてもご参加いただけます。

📌 習慣として同じリズムに行き続けないといけませんか?

必ずしも固定のリズムを習慣化する必要はありません。気分やご都合に合わせてご参加いただけます。続けていくことでの変化や気づきもありますので、気に入ったリズムがあれば、ご自身のペースで継続されることをおすすめしています。

📌 わからないことがあります

まずは使い方ガイドなどが載っているこちらのヘルプセンター・使い方ガイドをご確認ください。解決しない場合、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。

お問い合わせ